今日は市が主催するワークライフバランスセミナーに参加したので、学んだことを以下記載します✎
【参加した理由】
育休明け仕事しながら、育児と家事をする姿が想像できず不安があったから、何かアドバイスもらえるかと期待した。
【学んだこと】
★育児時間（※1）や子の看護休暇制度（※2）など、子育てと仕事の両立を支援する制度を調べて利用する。
※1:1歳まで取得可能。１日30分、2回まで取得可能
※2:小学校就学の始期に達するまでの子を養育する労働者が、病気、けがをした子の看護、または子に予防接種、健康診断を受けさせるために、1年に5日（子が2人以上の場合は10日）まで取得可能
★家事について
- 名もなき家事に名前を付けて夫と共有する
- 完璧な家事をあきらめる。子供のご飯や着替えなど、時間通りにできなくてもイライラしない。
- 夫に家事や育児を頼む。（どう頼んだら受け入れやすいか事前に確認しておく）
★譲れないものを明確にしておく。↓私の譲れないこと
- 睡眠時間（寝れてないと夫、子供にイライラしてしまうから）※これはほとんど全てのママが譲れない、7時間くらい寝たいと強く希望していた。
- 退社後は家で残業せず、子供との時間を大事にする。
- 夕食は簡単でも手作りする。
- 22時までに子供を寝かしつけて自分も早く休む。
★幸福度
学歴＜家の経済状況＜自己決定度！！これは意外、勉強になった✨
自己決定度とは自分で物事を決目ることができる範囲が広いこと。研究で示されている。
★将来像
夫と1年後、5年、10年後の仕事やプライベートのありたい姿を共有しておく。近々やりたい。
【まとめ】
ワークを通して、他のママも復帰に不安を抱えていて似た状況だと聞いて少し不安は払拭された。まだ1年あるから少しずつ準備しよう～！
